1. 반드시 장기주의를 영원히 믿어야 한다. 한 남자애가 매일 5km씩 달리고, 식비를 10위안 이하로 쓰고, 밤마다 팔굽혀펴기 200개를 하는 걸 내 눈으로 봤다. 고등학교 3년 내내 50kg을 뺐다. 또 소위 ’하는 짝 없다’는 여자애가 매일 자신의 메이크업 영상을 편집해서 졸업하자마자 경제적 자유를 이룬 것도 봤다. 장기주의 + 가치 있는 일 = 대단한 사람. Li Xiaolai가 말했듯이, 가치 있는 것들은 천천히 해나가고, 충분한 시간을 들여야 한다.

2. 출근할 때는 배짱을 좀 부리고, 말은 자신감 있게 해라. 일을 망치면 망친 거고, 잘 못하면 못한 거다. 겁먹지 마라. 별것도 아닌 출근에 아등바등 떨지 마라. 신경 쓸 거 없다. 예전의 착한 아이 이미지를 버려라. 상대방이 너를 만만치 않다고, 까다롭다고 느끼게 해라. 가끔은 살짝, 티 내지 않고 자신의 능력 — 예를 들어 경제력, 진짜 실력 — 을 보여줘라. 빼먹는 기술을 익혀라. 그래야 어떤 일이든 가볍게, 압박 없이, 즐겁게 해낼 수 있고 시간도 빨리 간다. 책임 떠넘기기를 못해도 괜찮지만, 뒤집어쓰면 안 된다. ’달라붙지 않는 프라이팬’처럼 굴어야 한다. 이게 바로 노련한 고수다.

3. 외부 세계에 너무 예민해지지 마라. 외부 세계는 모두 인위적으로 만들어진 것이다. 목적은 너를 유혹하고, 너를 탈탈 털어가고, 너를 희생시키는 것이다. ‘성공하라’, ‘물질적으로 풍요로워져라’, ’규칙을 지켜라’는 모두 개념이고, 게임이고, 영화일 뿐이다. 진지하게 받아들이면, 아등바등 살게 되거나, 전 재산을 걸고 뛰어들어 도살장의 양이 된다. 인간의 본질은 의식 덩어리다. 외부 정보에 너무 예민하고, 남의 부추김에 너무 예민하고, 이른바 기회에 너무 예민하면, 높은 확률로 실수한다.

더 이상 성공을 쫓지 않고, 큰돈을 벌려고 하지 않고, 남의 평가에 신경 쓰지 않게 되면, 외부 세계를 그렇게 무겁게 여기지 않게 된다. 대신 자신을 더 중시하고, 자신을 더欣赏하게 된다. 남이 나를 싫어할수록 나는 나를 더 사랑하게 되는 두꺼운 얼굴피부를 갖게 된다면, 축하한다. 너는 자유의 진정한 의미를 찾은 것이다. 자유란 본질적으로 남에게 미움받는 것이기 때문이다.

4. 하나의 신비로운 진실을 알려주겠다. 우정이든 사랑이든, 상대방에게 ’아래로 호환’해주는 것은 결국 자신을 찌르는 것이다. 그를 포용할 수 있다는 것은 네가 그만한 능력이 있다는 뜻일 뿐이다. 하지만 절대 그가 좋은 사람이라는 의미는 아니다. 즉, 이 문제는 본질적으로 그가 아니라 너를 선별하는 것이다. 좋게 말하면 네 능력이 뛰어나서 남에게 아래로 호환해줄 수 있는 거지만, to put it bluntly, 네게 문턱이 없는 거다. 그리고 계속해서 아래로 호환해주기만 하면 상대방이 그것에 익숙해져서 자신의 능력이라고 생각하게 될 뿐이다. 머리 좀 있는 사람이라면 남의 호의를 그렇게 당당하게 받아들이지 않기 때문이다.

5. 내가 잃은 것은 원래 내 것이 아니었고, 내가 구하는 것은 모두 그것에 얽매이는 것이다. 만물은 내가 사용할 수 있을 뿐, 내가 소유할 수는 없다. 욕심이 없으면 강해지고, 하지 않음으로써 못하는 일이 없다. 모든 것은 몸 밖의 것이다. 그것을 가질 수 없고, 경험할 수 있을 뿐이다. 얻고 못 얻음에 집착하면 문제가 생긴다. 네가 주목하는 것은 오직 두 가지뿐이다: 내가 가진 것과 내가 가지지 못한 것.

외부의 어떤 것도 진정으로 소유할 수 없다. 모든 것은 인연이 모여 생기고, 인연이 흩어져 사라진다. 너는 이 육체와 뇌를 빌려 그것을 경험할 뿐이다. 붙잡으려 집착할수록, 진정으로 가지는 것에서 점점 멀어질 뿐이다. 진정으로 가지는 것에 가장 가까운 길은 그것을 온전히 경험하는 것이다.

6. 실행력이 없다면 좋은 생각도 제로다. 단순히 한 방향으로 입력만 한다고 결과가 나오지 않는다. 진짜 결과를 만드는 것은 행동이다. 오늘 돈을 좀 더 많이 벌면, 차와 집을 사는 데 한 걸음 더 가까워지는 것이다. 좋은 입력에는 두 가지 방법이 있다. 하나는 많이 경험하는 것이고, 다른 하나는 정보 격차를 많이 축적해서 남의 성공 경험을 복제하는 것이다.

7. 컨디션이 안 좋을 때는 매일 예쁜 옷을 입고, 옅은 화장을 하고, 밖에 많이 나가고, 많이 돌아다니고, 다양한 사람을 만나고, 다양한 이야기를 듣고, 지금까지 받아들이지 못했던 음식을 먹어라. 물리적 환경을 강제로 바꾸면서, 마음이 환경을 따라一步步 바뀐다. 점차 놀라움을 발견하게 될 것이다. 마음의 전환이 그렇게 어렵지 않다는 것을, 대천세계에 재미있는 것이 이렇게 많다는 것을, 우리는 우주에서 먼지 하나만큼도 안 되는 존재라는 것을 깨닫게 된다. 자신의 힘으로 마음의 전환을 강제하는 이 맛을 한번 보면 — 즉 갑자기 기분이 좀 나아졌다는 것을 발견하면 — 점차 자신을 통제할 수 있게 되어 ’마음이 환경을 따라간다’는 경지에 도달할 수 있다.

8. 사람과 접촉하지 않을 때 감정이 가장 안정된다. 네 감정은 만나는 사람에 따라 변한다. 어떤 사람들은 말만 하면 화가 나게 하고, 널 얕보고, 당연히 감정이 통제 불능이 된다. 우울하고 불안해지거나, 난폭해진다. 어떤 사람들은 널 긍정해주고, 격려해주고, 높이 평가해준다. 당연히 감정이 고양되고, 편안해지고, 즐거워진다. 네 감정이 불안정한 것은 전적으로 남 때문이지 네 잘못이 아니다. 그러니 외로움을 즐기거나, 자신을 편하게 해주는 사람을 받아들여라.

9. 어떤 사람, 어떤 일, 어떤 관계에도 얽매이지 않고 집착하지 않으면, 편안하고 담담하고 여유로워질 수 있다. 영욕에 흔들리지 않고 뜰 앞의 꽃이 피고 지는 것을 보며, 가고 머무름에 개의치 않고 하늘의 구름이 펼쳤다 접히는 것을 바라본다. 어쩔 수 없음을 알고 그대로 받아들이는 것, 이것이 큰 지혜를 가진 사람이 도달하는 경지다. 매 순간 순간, 사람이 할 일을 다하고 하늘의 뜻을 기다려야 한다. 순응하는 것이 전제이고, 모든 힘을 다하는 것이 실천이다. 그렇지 않으면 흘러가는 구름과 떨어지는 꽃만 바라보다가 후회만 남게 될 것이다.

10. 펑탕(冯唐) 선생님께서 말씀하셨다: 암에 걸리고 싶지 않거나 적게 걸리려면, 특히 여성분들 — 유방암, 난소암, 자궁경부암 같은 — 반드시 마음을 놓아야 한다. 좀 막나가야 한다. 내면이 강해져야 한다. 그러면 암에 걸릴 확률이 줄어든다!

여기서 옛말이 생각난다: ‘아무 생각 없고 아무 신경 안 쓰면, 사는 게 피곤하지 않다.’ ❤️❤️

11. 인생은 평생 자신과 사는 것이다. 자신과 결혼하고, 자신과 자고, 자신과 독서(獨處)하는 것이다. 외부의 사람이나 일 중에서 너를 소모하는 것은 모두 차단해라. ‘네가 무슨 상관이며, 그가 무슨 상관인가.’ 자신의 정신적 내소모를 잘 처리하고, 열심히 돈을 모으고, 필요 없는 것은 사지 말고, 합리적으로 소비해라. 자신을 열심히 키우고, 자유 수입을 창출하면, 어느 정도의 여유로움을 갖게 된다. 이런 정신 상태는 매우 편안하다.

12. 이런 글을 봤다: “무슨 일을 하든 반드시 최선을 다해 해라. 열심히 하는 과정에서 반드시 무언가를 배우게 된다. 이렇게 쌓이고 쌓이면 인생에 질적 변화가 일어난다. 그냥 대충 넘어가면 아무것도 얻지 못할 뿐만 아니라, 일에 임하는 태도 자체도 대충대충이 되어버리고, 결정적으로 시간을 낭비하게 된다. 네가 삶을 대하는 방식대로 삶도 너를 대할 것이다.”

13. 많은 사람들이 아마 줄곧 시간을 들여 받아들이기 어려운 사람을 받아들이려고 애써 왔을 것이다. 사실 인생에는 또 다른 가능성이 있다. 바로 ’선택’하는 것이다. 오랜 시간 노력해도 한 사람을 받아들이기 어려워서, 결국 자신을 비난하고, 자신을 망가뜨린다면 — 왜 받아들이려고 하는가? 이게 오래되면 우울증에 걸린다. 다른 길을 봐라. 지금 자신이 이럴 수밖에 없음을 받아들이고, 다른 사람을 선택하자. 이것이 자신의 독특성에 대한 존중이다.

14. 사람은 죽는다. 죽으면 아무것도 할 수 없다. 수십 년이 지나면 아무도 기억하지 못한다. 그러니 살아 있을 때는 마음껏 펼쳐라.

15. 뤄샹(罗翔) 교수님께서 말씀하셨다: “원가족이 좋지 않은 사람이, 한 박자 늦고 몇 박자 늦은 것만으로도 이미 훌륭한 것이다. 자신을 탓하지 마라. 다른 사람들이 성장할 때, 너는 아직 원가족의 내적 소모 속에 있었다. 다른 사람들이 일을 벌일 때, 너는 아직 자신을 정리하고 있었다. 내적 소모에서 벗어나라.” 각자의 출발점은 다르다. 우리는 원가족을 선택할 수 없지만, 그것을 어떻게 만들어갈지는 선택할 수 있다.

16. 마음이 약한 사람은 복이 없는 사람이다. 마음이 약한 것은 보기에는 관대해 보이지만实则 어리석은 것이고, 보기에는 선량해 보이지만实则 나약한 것이다. 마음이 약하고 미안해하는 것은 자신을 죽일 뿐이다. 이성적인 냉정함과 무정함이야말로 생존의 무기다.

17. 사람의 가장 큰 고통은 모두 사람을 만나고 규칙을 듣는 데서 온다. 인생에 의미란 없다. 단지 3만 일의 경험일 뿐이다. 어디에 있든 하루하루 사는 것은 게임과 같다. 남의 게임 속에서 살지 마라.

18. 상대방의 추한 면을 영원히 기억해라. 좋은 말 몇 마디에 마음이 약해지지 마라. 그렇지 않으면 네가 겪는 모든 일이 자업자득이다. 어른이 가장 미성숙한 행동은 기분이 좋으면 과거를 용서하는 것이다. 좋은 면은 가짜일 수 있지만, 나쁜 면은 진짜다.

19. 둔감력(钝感力) + 차단력(屏蔽力) = 인생 무적. 남의 삶을 엿보지 마라. 남의 생각을 추측하지 마라. 과거에 빠지거나 미래를 걱정하지 마라. 너를 내적으로 소모하게 하는 사람이나 일은, 한 번 더 생각할 필요도 없다. 시간과 에너지를 자신에게 돌려라. 세속의 명리 속에서 본심을 지키고, 세상의 시선 속에서 당당히 걸어가라. 번역: ‘내 알 바 아니다, 네 알 바 아니다 = 평온한 나날’.

20. 절대 흐지부지 살지 마라. 한 달에 5000위안, 1년에 60000위안, 20세부터 30세까지 10년이면 600000위안을 번다. 저축은 20%도 안 될 것이다. 하루 흐지부지 사는 것과 하루 열심히 사는 것의 차이는 눈에 보이지 않지만, 두세 달이 지나면 기운이 다르다는 것을 알게 되고, 삼오년이 지나면 인생의 길이 완전히 달라진다는 것을 알게 된다. 우리는 태어날 때 모두 평범하다. 그러므로 바닥에서 싸워야 하고, 자신을 빛나게 만들어야 한다.

반드시 빛나는 별이 되어라. ❤️❤️

21. 남이 네가 고집이 세다고 말하는 것은, 널 PUA할 수 없기 때문이다. 네 태도가 문제라고 말하는 것은, 논리로는 네가 맞아서 할 말이 없으니 네 태도를 문제 삼는 것이다. 네가 이기적이라고 말하는 것은, 대개 네게서 이득을 볼 수 없기 때문이다. 네가 도덕적으로 문제가 있다고 말하는 것은, 네가 한 일이 합리적이고 규정에 맞아서 흠을 잡을 수 없으니 도덕적으로 허위 비난을 하는 것이다.

기억해라. 대부분의 경우, 남이 너를 비난하고 지적할 때 그 뒤에는 그들의 이익 체계에 봉사하는 논리가 있다. 남의 비난에 정신적 불안을 느끼지 마라. 입장이 다르고, 이익이 다를 뿐이다. 그게 전부다.

22. 한 여자가 만약 다음의 경지에 이르렀다면: 남자가 너를 보면서 음심을 품지 않고 오직 존경심만 느끼게 하고, 아이가 너를 보면서 자연스럽게 친근감을 느끼고 봄바람을 만난 듯하게 하며, 노인이 너를 보면서 눈 가득 자애를 담아 옛 사람을 만난 듯하게 하고, 작은 동물조차 멈춰 서서 놀라거나 두려워하지 않게 한다면, 너는 반드시 무수한 고난과 역경을 겪은 것이다. 너는 이미 범상한 세속의 나그네가 아니다. 너의 자기장은 이미 매우 순수해진 것이다. 그리고 이 모든 것에는 거대한 복덕과 함께, 지옥 같은 단련이 필요하다.

23. 누구에게도 동정심을 갖지 마라. 진정한 자비는 일어나야 할 일이 일어나도록 두는 것이다. 남의 구세주가 되려고 하지 마라. 너 그런 식으로는 남의 운명에 간섭할 수 없다. 세상에 가여운 사람은 없다. 가여운 사람으로 규정되면 반드시 반대편을 찾을 수 있다. 즉 그가 가여움을 당할 만한 점은 모두 자신이 만든 것이다. 가여운 사람들은 사회에 ‘밖으로 구하는’ 공식을 형성했다. ’내가 가여우니 네가 동정해야 한다’는 식이다. 안으로 구하지 않고, 자신이 강해지는 것이 문제 해결의 핵심이다. 그러고도 남는 힘으로 다른 사람을 도울 수 있다.

24. 최근 나를 치유해준 한 구절: “’나는 bailan(let it rot / embrace the slump)할 거야’라고 말하지만, 사실 아무것도 안 하겠다는 게 아니다. 좀 더 여유를 갖고, 머지않은 미래를 너무 기대하지 않고, 남의 시선을 신경 쓰지 않기를 바라는 것이다. 오늘 하루만을 위해 사는 사람이 되고 싶다.” “진정한 발전은 불안한 자기 의심이 아니라, 평온한 자기 수용이다. 자신에 대한 불만족에 떠밀리는 것이 아니라, 아름다운 목표에 이끌려 인내심 있게 그것이 꽃피고 열매 맺기를 기다리며, 성장이 자연스럽게 일어날 것이라고 믿는 것이다.”

25. 남이 너에게 ‘눈 속의 숯’ — 어려울 때 도움 — 을 주게 하려면, 한 가지 전제가 있다. 그가 네가 쓸모 있는 사람이고, 앞으로 꼭 성공할 것이라고 느끼게 해야 한다. 이런 기대가 있어야 남이 네가落魄했을 때 손을 내미는 것이다. 네가 ‘벽에 붙여도 올라가지 못하는 진흙’ — 구제 불능 — 임을 알면서도 도우러 오는 사람이 있다면, 네가 바보이거나 상대방이 어리석은 것이다.

26. 어떤 집단에 있든, 자신의 자세를 너무 낮추고 이런 방식으로 모두와 좋은 관계를 맺으려 하면 반드시 크게 실망할 것이다. 이 세상에서 사람들은 입으로는 약자를 동정한다고 말하지만, 진짜로 협력할 파트너를 고를 때는 반드시 강자를 찾는다. 자신을 계속 키워 더 가치 있는 사람이 되어야, 이른바 인맥을 얻을 수 있고, 상대방도 자발적으로 네게 다가올 것이다.

27. 남이 너에게 두 마디 하면 못 견디고, 두 마디 말에 잠을 못 자고 밥을 못 먹는다면, 너는 너무 약한 거다. 알아야 한다. 너를 흔들 수 있는 것은 대개 너의 지나친 신경 쓰임이고, 너를 상처 입힐 수 있는 것은 대개 너의 집착이다. 네가 평온하면 아무도 너를 흔들 수 없다.

28. 마음이 약한 사람은 복이 없는 사람이다. 마음이 약한 것은 보기에는 관대해 보이지만实则 어리석은 것이고, 보기에는 선량해 보이지만实则 나약한 것이다. 마음이 약하고 미안해하는 것은 자신을 죽일 뿐이다. 이성적인 냉정함과 무정함이야말로 생존의 무기다.

29. 항상 말다툼을 좋아하는 사람은 절대 운이 좋지 않다. 이런 사람들은 남이 무슨 말을 하든 습관적으로 부정하고, 습관적으로 반대 의견을 내세워 자신의 존재감과 가치감을 드러내려 한다. 항상 말로 남을 이기려는 것은 ’낮은 단계의 소통 습관’이며, 모든 관계의 킬러다. 진짜 똑똑한 사람은 언제나 반박하고 싶은 욕구를 억누르고, 반박을 반성으로 바꾸고, 침묵으로 논쟁을 대신한다.

30. 지금 멈춰라. 주변을 둘러봐라. 눈을 깜빡여라. 자신의 팔을 만져봐라. 첫째: 네가 건강하게 살아있다면, 유일한 사실은 네가 지금 건강하게 살아있고, 주변의 모든 것을 감지할 수 있다는 것이다. 그 외에는 어떤 것도 진짜가 아니다. 둘째: 네 머릿속에 떠오르는 것들 — 내일 뭘 할지, 예전에 누가 너에게 잘못했는지, 최근 너를 괴롭히는 일, 그리고 그로 인해 일어난 감정 — 이 모든 것은 네 머릿속의 속임수일 뿐, 가짜다.

모든 평온은 첫째에서 온다. 평온이란, 육체적 고통이 없다면 사실 아무 일도 없는 상태라는 데서 온다. 마치 신이 세상을 고요히 바라보는 것처럼. 모든 고통은 둘째에서 온다. 고통이란, 사람이 생각의 허상 속에 살면서 꿈속에서 자신을 괴롭히는 데서 온다. 이것이 인생 평온의 열쇠다.